Entladen Tage für Gewichtsverlust - versuchen Sie und Sie werden von dem Effekt überrascht sein.
Entladen Tage für Gewichtsverlust wird Ihnen helfenein paar Pfunde loswerden und reinigen Sie Ihren Körper von schädlichen Substanzen. Sie sind viel sparsamer als strenge Diäten. Dank dieser Tage geht das Gewicht allmählich verloren und die Ergebnisse können für eine lange Zeit behalten werden. Nur ein Tag der Abstinenz in der Nahrung wird Sie nicht negative Emotionen und schlechte Laune verursachen. Darüber hinaus sind die Tage des Fastens für die Gewichtsabnahme vielfältig und Sie können sie ständig ändern. Die Zusammensetzung der Produkte, sie sind in Kohlenhydrate, Proteine, Fette unterteilt und auch kombiniert. Diejenigen, die sich entschieden haben, einen Fastentag zu verbringen, müssen einige Regeln kennen. Es ist am besten, einen, höchstens zweimal pro Woche, für Ihren Körper zu arrangieren. Wenn Sie dies ständig tun, wählen Sie bestimmte Tage und halten Sie sich an Ihren Zeitplan. Experten raten auch, viel Wasser zu trinken. Sie benötigen bis zu zwei Liter Flüssigkeit. Um Gewicht-Verlust-Tage für die Gewichtsabnahme die gewünschte Wirkung zu bringen, wechseln Sie sie. Schwangere sollten sich vor einer solchen Entscheidung von ihrem Arzt beraten lassen. Darüber hinaus sind einige Arten von Entladetagen für Personen verboten, die dies nicht tun dürfen. Sie müssen zuerst eine Beratung mit einem Ernährungsberater bekommen.
Entladungstag auf Reis oder Buchweizen wird zur Verfügung stellenIhr Körper eine große Anzahl von Spurenelementen und Ernährung. Reis gut entfernt überschüssiges Wasser, Giftstoffe und löscht das Lymphsystem. Der einzige Nachteil dieser Technik ist, dass Menschen, die an Verstopfung leiden, Buchweizen und Reis ablehnen sollten. Um diesen Entladetag durchzuführen, gießt man einfach ein Glas Reis mit kochendem Wasser und kocht eine Minute lang, lässt das Wasser ab und kocht Reis in zwei weiteren Gläsern Wasser, bis sie fertig sind. Dann ist es notwendig, es in drei Teile zu teilen und es allmählich zu essen.
Entladen Tag auf Joghurt ist genugleicht. Kefir ist sehr nützlich, da es sehr gut den Darm reinigt, gegen Allergien kämpft und die Gesichtsfarbe verbessert. Natürlich gibt es Leute, die dieses Getränk einfach nicht tolerieren, es verursacht eine übermäßige Gasbildung in ihnen. Die Speisekarte dieses Tages besteht aus anderthalb Litern fettarmer Kefir, die Sie in 5-6 Empfänge trinken müssen.
Entladen Tage für Gewichtsverlust wird helfenÄpfel. Sie enthalten viele für den Körper nützliche Stoffe, Vitamine, organische Säuren, Kalium, Carotin, Eisen. Aber eine solche Diät ist für diejenigen kontraindiziert, die an Erkrankungen des Verdauungstraktes leiden. Nehmen Sie etwa eineinhalb Kilogramm Äpfel, und sie können frisch und in Form von gebacken werden. All dies sollte in 5-6 Portionen aufgeteilt werden und es gibt den ganzen Tag über.
Es gibt auch Fleischentladungstage.Sie werden definitiv nicht hungrig fühlen. Mit Fleisch werden Sie die Vorräte an Eisen und Eiweiß auffüllen. Aber Menschen, die an Nieren, Blutgefäßen oder Leber erkrankt sind, sollten solche Entladetage aufgeben. Teilen Sie 400 Gramm gekochtes Rindfleisch in 5-6 Umhüllungen und essen Sie für einen Tag. Auch eine leichte Beilage in Form von Weißkohl, Tomate oder Gurke ist erlaubt.
Entladen Tag auf Quark schlägt vor, dass Siesollte ein halbes Kilogramm dieses Produkts für 5 Mahlzeiten essen. Es ist sehr nützlich für die Gesundheit, denn es beschleunigt den Stoffwechsel und bringt keine Kalorien. Es ist gut, solch einen Fastentag für diejenigen zu verbringen, die an Atherosklerose, Herzkrankheiten oder Fettleibigkeit leiden.
Es gibt auch Schokolade, Fisch, Gemüse, Gurken undandere Fastentage zur Gewichtsreduktion. Wenn du sie übst, kannst du leicht zusätzliche Pfunde loswerden, besonders wenn du parallel bist, um ein Bad zu nehmen, den Reifen zu drehen oder zumindest Übungen zu machen.
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