Trainer Bubnowski. Übungen nach der Methode von Dr. Bubnovsky

Vor allem für Leute, die Probleme mit habenMuskel-Skelett-Gerät, entwickelte einen multifunktionalen Simulator Bubnovsky. Es ermöglicht Ihnen, Ihr muskulöses Korsett zu stärken, Schmerzen in der Wirbelsäule zu beseitigen und das Auftreten einer Zwischenwirbelhernie zu verhindern.

Die Essenz der Bewegungstherapie

Doktor Bubnovsky hat eine spezielle Technik entwickeltzur Behandlung und Vorbeugung von Gelenkerkrankungen, deren Kern darin besteht, dass nur Bewegung, aktive Aktivität die normale Funktionalität der schmerzhaften Muskeln wiederherstellen kann. Die Kinesatherapie zielt darauf ab, Schmerzen in den betroffenen Gebieten zu überwinden. Weder Medikamente noch Injektionen sind in der Lage, die normale Blutzirkulation, den Lymphfluss in den Muskeln unseres Körpers, vollständig wiederherzustellen. Simulator Bubnovsky ermöglicht es Ihnen, die Lieferung aller notwendigen Spurenelemente, Sauerstoff an das Muskelgewebe zu normalisieren und die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen. Alle Übungen sollten jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt werden.

Wer zeigt die Lektionen am Simulator Bubnovsky

Diese therapeutische Technik ist gut geeignetzur Behandlung von Osteochondrose, Arthritis, Schmerzen in den Schultergelenken. Auch der multifunktionale Simulator Bubnovsky hat sich bei der Behandlung solcher Diagnosen wie Kniearthrose, Cocksoarthrose bewährt. Außerdem wird das Verfahren bei Verstößen im Urogenitalsystem gezeigt: Prostatitis, Impotenz und sogar Hämorrhoiden. Es sollte beachtet werden, dass diese Therapie während der Rehabilitation nach Operationen an der Wirbelsäule, anderen inneren Organen, erlitten Herzinfarkte und Schlaganfälle verwendet wird. Simulator Bubnovsky empfohlen für die Prävention von Skoliose, Asthma bronchiale, Erkrankungen der inneren Organe, Unfruchtbarkeit. Es gibt auch einen speziellen Komplex von Aktivitäten für schwangere Frauen, deren Ziel es ist, Rückenschmerzen, Krampfadern zu verhindern.

Sorten dieses Simulators

Es gibt verschiedene Modifikationen davonAnpassungen. Ein einzelner Ständer (MTB-1) hat zusätzlich zwei rotierende Blöcke (oben und unten) und einen oberen, der fest ist. Durch die Blöcke verläuft ein Kabel, das seinerseits an einer Warengruppe befestigt ist. Verriegeln Sie Ihre Position oder neigen Sie kurze und lange Griffe. Sie befinden sich an den vertikalen und unteren Schienen. Es kann auch zwei Racks und vier (vertikale) Racks geben. Der Simulator von Bubnovsky MTB-2 ist zwei Racks und eine Bank. Dank Beschwerungsmitteln wird ein Anti-Schwerkraft-Effekt erreicht, dh die Wirbelsäule wird nicht belastet. Da der Trainer in Bezug auf sein Gewicht mit unterschiedlichen Gewichten ausgestattet ist, können Sie individuell die Gewichtung auswählen, die für Sie richtig ist. Dieses Gerät ist in der Lage, sogar das gesamte Fitnessstudio zu ersetzen, wenn nur kompetent eine Reihe von Übungen abholen. Wenn es jedoch keine Zeit oder Gelegenheit gibt, Fitness-Studios zu besuchen, können Sie Bubnovsky Trainingsgeräte für zu Hause kaufen.

Wie viel kostet das Fitnessgerät?

Für Klassen zu Hause ist am bestenDie Modifikation von MTB-1 wird ausreichen. Der Preis hängt von der Menge der im Kit enthaltenen Lasten (20-100 kg) und von der Höhe des vertikalen Rahmens ab. Außerdem kann die Anordnung eine schwedische Wand umfassen. Die beste Wahl für das Haus ist Bubnovsky Simulator, dessen Preis im Bereich von 68.000-90000 Rubel liegt. Viele Sporthallen (und medizinische Einrichtungen) vervollständigen ihre Räumlichkeiten mit teureren Optionen. Änderungen an der schwedischen Mauer werden etwa 170.000 Rubel kosten. Eine breitere Palette von Übungen kann auf vier vertikalen Stützen durchgeführt werden. Solche Simulator Bubnovsky (der Preis beträgt etwa 280.000 Rubel) ist vor allem in Gesundheitszentren installiert.

Welche Übungen können am Simulator durchgeführt werden?

Die wichtigsten Punkte, die dies auszeichnenDas Gerät ist ein Dekompressions- und Antigravitations-System. Während des Trainings befindet sich der menschliche Körper in einem Schwebezustand. Zu dieser Zeit entspannen sich die Muskeln und Gelenke, dehnen sich aus. Die Belastung sinkt mehrmals. Dies trägt zum Verschwinden von Schmerzen bei. Durch die Dehnung nimmt auch das Gelenk der Gelenke ab. Aus diesem Grund ist Knorpel weniger anfällig für das Löschen. Übungen am Simulator Bubnovsky recht vielfältig. Mit zwei Händen können Sie gut die Muskeln der Halsregion, Schultern arbeiten. Sie können auch gekreuzte oder Schritt-für-Schritt-Bewegungen mit Ihren Füßen ausführen. Dies stärkt die Wirbelsäule, fördert die Durchblutung der Beckenorgane. Solche Übungsspezialisten empfehlen für verschiedene gynäkologische Erkrankungen. Mit Rückenschmerzen sind Ablenkungen effektiv (auf allen Vieren stehend). Es ist erwähnenswert, dass alle Übungen individuell ausgewählt werden. Und zu Beginn wird jeder Patient einer körperlichen Untersuchung durch einen Spezialisten unterzogen, der die wichtigsten Kompressionszonen bewertet. Der gesamte Behandlungsverlauf besteht aus 3 Phasen (ca. 3 Monate). Dazwischen empfiehlt sich eine kurze Pause (ca. eine Woche).

Eigenschaften und Vorteile von Dr. Bubnovsky Technik

Multifunktionaler Simulator Bubnovsky istvöllig sicher, einige Programme sind speziell für Kinder, schwangere Frauen konzipiert. Die Wirbelsäule mit diesen Übungen ist entladen, das ist sehr wichtig für schwere Krankheiten, wie eine Hernie, Frakturen. Schmerzhafte Symptome werden nur aufgrund der inneren Reserven unseres Körpers und nicht auf Kosten von Medikamenten entfernt. Ein ziemlich tiefer Rückenmuskel wird entwickelt, was zu einer erhöhten Versorgung mit Nährstoffen und Spurenelementen führt. Wenn Sie einen Simulator für den Heimgebrauch kaufen, müssen Sie auch nicht in Fitnessstudios gehen. Es bietet die Möglichkeit, fast alle Muskelgruppen zu untersuchen: Bizeps, Trizeps, Druck, Gesäß, etc. Ein fachlich ausgewählter Übungskomplex wirkt sich nicht nur positiv auf die Muskulatur aus, sondern fördert auch die Durchblutung des Knochengewebes. Dadurch werden Gelenke wieder mobil, Sehnen und Bänder werden gestärkt.

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