Wie man Cellulite an den Beinen loswerden kann: ein Überblick über Möglichkeiten
Der Ansatz des Sommers für viele Mädchen und Frauenist manchmal schrecklich, weil es in dieser Saison am Strand im Badeanzug erscheint. Und der Grund dafür ist Cellulite. Und wenn ein Indoor-Badeanzug die Orangenhaut an Gesäß und Bauch irgendwie verdecken kann, dann ist die unebene Haut keine Oberschenkel (oh, Horror!) Wird für jeden sichtbar sein. Aber Sie sollten nicht Ihre Hände vor der Zeit fallen lassen, denn heute gibt es eine Menge Empfehlungen, wie man Cellulite an den Beinen los wird, sowohl unabhängig als auch im Schönheitssalon. Die Hauptsache ist, dass ein solches Unglück, bei dem es sich um eine Mischung aus Wasser, Fett und Giftstoffen handelt, Geduld und einen integrierten Behandlungsansatz erfordert.
Wie Cellulite an den Beinen loswerden: Korrektur der Diät
Die erste Sache, die Sie tun sollten, ist, Ihre Diät entsprechend den folgenden Empfehlungen einzustellen.
1. Trinken Sie viel Wasser, denn es hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Die optimale Wassermenge, um ein Ergebnis zu erzielen, ist mindestens 8 Gläser pro Tag. Das ist nur für die Nacht, um die Flüssigkeit zu missbrauchen ist nicht notwendig - es kann Schwellungen hervorrufen.
2. Begrenzen (im Idealfall - unbedingt ausschließen) aus dem Leben eines Koffeins, Nikotins und Alkohols. All dies führt zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels und damit zur Flüssigkeitsretention im Körper.
3. Verwerfen Sie die Halbfabrikate. Sie enthalten Süßstoffe, Konservierungsstoffe und eine beträchtliche Menge Salz, was eine zusätzliche Belastung für die Bauchspeicheldrüse darstellt und stark auf das Gesäß und die Oberschenkel wirkt.
4. Ersetzen Sie gute Fette durch schlechte, dh fügen Sie Olivenöl, Lachs, Makrele, Nüsse, Avocado zu Ihrer normalen Ernährung hinzu.
Wie loswerden Cellulite an den Beinen: Übung
Cellulite durch körperliche loswerdenLasten bedeuten zwei Ziele: Verbesserung der Blutzirkulation und Fettverbrennung. Anaerobe, aerobe und Cardio-Operationen sind dafür geeignet, zB Radfahren (oder auf einem Heimtrainer trainieren), Joggen, Schwimmen, Seilspringen usw. Es ist auch nicht unvernünftig, Übungen mit einem 1,5 kg schweren Hanteln durchzuführen jeder. Normale körperliche Übungen (Kniebeugen, Tritte usw.), aber mit Gewichtung, werden eine schnellere und spürbare Wirkung zeigen. In einem täglichen Lastenkomplex können Sie Aufwärmübungen aus Yoga oder mehrere Übungen aus Yoga hinzufügen.
Wie man Cellulite auf Ihren Beinen loswird: kosmetische Verfahren und Hilfsmittel
Wenn Sie scheitern oder nicht möchten, ändern SieEine Lebensweise, die korrekter und mobiler ist, werden keine ausgeschriebenen Anti-Cellulite-Cremes, Peelings und Lotionen stark helfen. Aber sie sollten trotzdem gekauft (oder zu Hause hergestellt) und systematisch auf die von Cellulite betroffenen Beine aufgetragen werden, die in gewissem Maße das Aussehen Ihrer Haut noch verbessern und ihre Elastizität erhöhen. Die richtigen kosmetischen Mittel der Anti-Cellulite-Wirkung sollten in der Zusammensetzung vor allem Koffein haben, das Blut dispergierend, es verursachend, in die Problembereiche zu gießen und dort stagnierende Bereiche zu brechen. Darüber hinaus ist es gut, wenn die Creme oder Lotion Grüntee-Extrakt, beschleunigte Fettverbrennung, Retinol (Vitamin A), Wiederherstellung der Elastizität und Elastizität der Haut oder Extrakte von Algen, die die Entfernung von Giftstoffen durch die Haut fördern, enthält.
Als effektiv im Kampf gegen Cellulite-Verfahren können Sie verschiedene Wraps (zum Beispiel die gleichen Algen oder Honig) und besuchen Sie eine Sauna oder ein Bad.
Wie loswerden von Cellulite auf Ihre Beine: Massage
Dank Massage ist es möglich, schneller zu erreichendas gewünschte Ergebnis im Kampf gegen Cellulite. Intensive Anti-Cellulite-Massage kann mit den Händen und mit Hilfe von speziellen Massagegeräten durchgeführt werden, und sogar mit zwei gewöhnlichen Esslöffel, und in Form von trockenem Reiben der Haut mit einem Pinsel und mit Cremes. Massage hilft, einen Blutfluss zu den Problemzonen des Körpers zu etablieren und beschleunigt die Entfernung von Giftstoffen.
Wie man Cilulit loswird: radikale Methoden des Kampfes
Bis heute ist es möglich, die Cellulite mit Lasertherapie, den Verlauf der Mesotherapie-Injektionen von Botox und eine Reihe von anderen radikalen und weit von teuren Verfahren loswerden.
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