Inositol - was ist es und wo ist es enthalten? Inositol in der Apotheke: Gebrauchsanweisung, Indikationen

Für das reibungslose Funktionieren des KörpersSie brauchen ständig Vitamine aus verschiedenen Gruppen. Schließlich erfüllen sie viele Funktionen: Sie nehmen an Stoffwechselvorgängen teil, erhöhen die Aktivität von Enzymen, Mikroelementen und Aminosäuren und so weiter.

Der Artikel wird über das Konzept von Inositol sprechen: was es ist, welche Vorteile es für den Körper bringt und wo es gefunden werden kann. Wir werden auch herausfinden, ob es Medikamente mit diesem Wirkstoff als Wirkstoff gibt.

Inosit: Was ist das?

Inosit ist nichts anderes als Vitamin B8. Obwohl es in der medizinischen Einstufung als vitaminähnliche Substanz angesehen wird.

Inosit ist im Körper in der Lage, Glukose zu produzieren und sammelt sich dann in den Geweben: Leber, Herz, Netzhaut, männlicher Samen sowie im Gehirn und Knochenmark.

Wirkung von Inosit auf den Körper

Wir haben die folgenden Informationen über den Stoff gelernt"Inosit": was es ist, wie es produziert wird und wo es sich ansammelt. Die nächste eigentliche Frage lautet: Warum braucht der Körper sie überhaupt und welche Funktionen erfüllt er? Es ist am bequemsten, diese Frage in Form kleiner Thesen zu behandeln.

Also, was Vitamin B8 wirkt:

Lipotrop. Vitamin B8 normalisiert die Zirkulation von Lipidgruppen. Wenn es im Körper ausreichend ist, wird die Produktion von Phospholipiden angeregt, die wiederum an der Entfernung von Fett aus der Leber beteiligt sind. Ein Mangel an Inozizol kann Fettgewebe der Leber provozieren.
Membranprotektor. Vitamin B6 macht die Schutzmembran der Zelle weniger durchlässig. Dadurch sinkt die Gefahr der Zerstörung und des Eindringens von Schadstoffen im Inneren.
Antiatherosklerotisch. Inosit verhindert das Auftreten und die Fixierung von Fettplaques in den Gefäßen aufgrund seiner Wechselwirkung mit Lipidproteingruppen im Blut. Es schützt den Körper vor Arteriosklerose, Bluthochdruck und Fettleibigkeit.
Regulator von Mineralien, die für den Zustand des Nervensystems verantwortlich sind. Dazu gehören Zink und Kupfer.
Anxiolytikum und Antidepressivum. Vitamin B8 trägt zur Wiederherstellung des Nervengewebes im Rückenmark und im Gehirn bei. Gleichzeitig verbessert es die Schlafqualität, lindert Angstzustände und beruhigt. Inotisol ist für neurologische oder psychische Anomalien wie Depressionen, verschiedene Phobien, motorische Koordinationsstörungen, biopolare Störungen, Verfolgungsmanie sowie während einer Panikattacke oder eines schweren Schocks einfach erforderlich.
Osmolyte Nimmt an der Proteinsynthese bei Stress teil. Darüber hinaus kann es das Überleben und die Funktionalität der Systeme und des Organismus selbst unter nicht standardmäßigen physikalischen Bedingungen erhöhen.
Krebszellinhibitor. Inotisol hemmt das Wachstum von Leber, Pankreas, Darm, Leber, Brustdrüsen und auf der Haut.

Wie Sie sehen, hat die Substanz Auswirkungen auf viele Körpersysteme und erfüllt sehr wichtige Funktionen.

Täglicher Bedarf an Vitamin

Wie oben erwähnt, der menschliche Körperkann unabhängig aus Glukose Inosit herstellen. Dadurch werden etwa 75% des erforderlichen Niveaus kompensiert, um die normale Funktionalität aller Systeme sicherzustellen.

Der tägliche Körperbedarf an Vitamin B8durchschnittlich 4-8 Gramm. Es ist leicht zu berechnen, dass Sie von außen durchschnittlich 1-2 Gramm Stoff pro Tag benötigen. Dies kann sowohl mit Hilfe von Nahrungsmitteln als auch dank spezieller Vitaminkomplexe geschehen, von denen einer "Inosit" ist (Anweisungen zur Anwendung des Arzneimittels werden später beschrieben).

Die oben genannten Normen für Vitamin B8 werden berechnetgesunde Person Bei psychischem oder körperlichem Stress wird eine Verdoppelung der notwendigen Substanz bereitgestellt und bei nervösen Störungen wird sie individuell berechnet.

Anzeichen von Inositmangel im Körper

Vitamin B8 (Inositol) unterscheidet sich darin von anderenWenn es defizitär ist, gibt es keine sichtbaren Anzeichen für Vitaminmangel oder Hypovitaminose. Das einzige, was auf seinen Mangel im Körper hindeuten kann, ist das Auftreten einer Hautkrankheit wie Ekzem. Obwohl sie Sätze und ganz andere Gründe haben kann.

Es gibt jedoch einige Hinweise, bei denen die Therapie mit Vitamin B8 empfohlen wird. Dies tritt in den folgenden Fällen auf:

Stresserschöpfung;
Schlaflosigkeit, die auf eine psychische oder körperliche Beeinträchtigung hinweist;
Cholesterin erhöhen;
Fettleibigkeit der Leber oder das Vorhandensein einer Bedrohung ihres Auftretens;
häufige Verstopfung;
ein starker Rückgang der Sehschärfe, der nicht durch Verletzungen ausgelöst wurde;
Haarausfall über der Norm;
Koordinationsstörungen;
psychische Störungen;
Reproduktionsfunktion reduzieren.

Wo Inosit enthalten ist

Wir haben oben bereits erwähnt, dass der Organismus inNormalbedingungen produzieren unabhängig voneinander 75% des Inositols. Dazu müssen Sie es mit den notwendigen Produkten pflanzlichen und tierischen Ursprungs versorgen und den Zustand des Magen-Darm-Trakts überwachen.

So zeigte sich, dass dem Körper eine Substanz wie Inosit fehlt. Wo ist Vitamin B8 enthalten und was muss verbraucht werden, um seine Reserven aufzufüllen?

Es ist wichtig, Milch, Joghurt,Rinderleber und Rindfleisch, Schweinefleisch, Eigelb, Sardinen, Thunfisch, Austern, Weizensprossen, Gerste und Haferflocken, frische Erbsen, Erdnüsse, Zitrusfrüchte (ausgenommen Limette und Zitrone), Rosinen, Melonen

Vitaminkonzentration in pflanzlichen Lebensmittelnmehrmals als bei Tieren. Es ist wichtig, diese Tatsache zu berücksichtigen, wenn Inosit fehlt. Außerdem sollten sie vorzugsweise roh verzehrt werden, da Vitamin B8 während einer Langzeitwärmebehandlung gelöst wird.

Wir dürfen eine weitere wichtige Tatsache nicht vergessen. Studien haben gezeigt, dass Alkohol, Kaffee, Tee und Sulfonamide die Produktion von Vitamin B8 blockieren und dessen Absorption reduzieren können. Daher wird Personen, die diese Produkte regelmäßig konsumieren, empfohlen, Inositol aus speziellen Vitaminpräparaten zu beziehen.

Anzeichen einer Inositol-Überdosierung

In Fällen, in denen sich der Körper selbst befindetVitamin B8 produziert, kann eine Überdosierung der Substanz nicht auftreten. Dies ist auf ein gut etabliertes System seiner Arbeit zurückzuführen. Bei übermäßigem Inosit-Gehalt wird die Synthese vorübergehend gestoppt und der Überschuss wird durch die Nieren ausgeschieden.

Eine Überdosierung ist nur bei Anwendung möglichVitamin für therapeutische, nicht prophylaktische Zwecke. In diesem Fall kann es zu Durchfall, Schlaflosigkeit und allgemeiner Nervosität, Schwindel und Bluthochdruck kommen.

Beseitigen Sie die oben genannten Symptome nichtbesondere Arbeit. Es reicht aus, um viel Flüssigkeit zu trinken (Wasser, Kaffee, Tee, Diuretika). Als Folge wird überschüssiges Inosit den Körper für mehrere Stunden mit Urin verlassen.

Vitamin B8 in medizinischen Präparaten

Bei einem Mangel an Vitamin B8 ist es schwierigErneuern Sie seine Reserven mit Hilfe einer speziellen Diät, da der Gehalt an Produkten sehr niedrig ist. Daher wurden spezielle Vitamin-Mineral-Komplexe entwickelt. Inosit in der Apotheke ist unter den Namen "Inosit" oder "Inosit", "Inosit + Cholin" (Inosit + Cholin), "Lecithin" zu finden.

Darüber hinaus haben die topischen Mittel mit Vitamin B8 (Cremes und Shampoos) eine ausreichende Wirksamkeit. Sie können daher sowohl prophylaktisch als auch therapeutisch eingesetzt werden.

Vitaminkomplex "Inosit"

Das Werkzeug ist in Form von Kapseln erhältlich und ist einfach ein unverzichtbares Vitamin, um den richtigen Stoffwechsel sicherzustellen.

Wie funktioniert Inosit und was macht es? Die Verwendung des Medikaments sieht vor:

Aktivierung der Fettverbrennung;
Senkung des Cholesterins im Körper;
Stimulation der geistigen Arbeit des Gehirns;
verbessertes Gedächtnis und Konzentration;
gesunde Haut und Haare erhalten;
kämpfe mit depressiven Zuständen.

Darüber hinaus wird Vitamin B8 als verwendetHilfskomponente in der allgemeinen Therapie bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit. Tatsache ist, dass Inosit an der Teilung des Eies beteiligt ist und sich positiv auf das Fortpflanzungssystem auswirkt. Daher ist es sowohl für Frauen als auch für Männer nützlich.

Wie ist "Inositol" einzunehmen? Die Anweisung zum Medikament besagt, dass nur eine Kapsel pro Tag ausreicht. Dies sollte während des Essens geschehen.

"Inosit": Kundenrezensionen

Was sie über die Droge sagen, die bereits erlebt habenseine Aktion? Es gibt viele Bewertungen und unabhängig vom Hersteller "Inosaitol", sind fast alle positiv. Dies bestätigt erneut, wie effektiv Vitamin B8 den Körper beeinflusst.

Käufer bemerken die hervorragende beruhigende Wirkung des Medikaments. Gleichzeitig wird eine Verbesserung der Stimmung beobachtet, das Gefühl der ursachenlosen Angst verschwindet.

Darüber hinaus hat das Tool wirklichwohltuende Wirkung auf Haut, Haare und Nägel. Viele Menschen verwenden "Inosit", um die Fortpflanzungsfunktion des Körpers aufrechtzuerhalten und hervorragende Ergebnisse zu erzielen.

Nur Nebenwirkungen können als Minus betrachtet werden.Medikamente, die sehr selten sind und aufgrund der individuellen Merkmale des Organismus wahrscheinlicher erscheinen. Es gibt Fälle, in denen "Inositol" die Ursache von Kopfschmerzen und Ermüdungszuständen wurde.

Fassen wir zusammen

Also haben wir uns mit einem so wichtigen "vertraut gemacht"eine Substanz wie Inosit Was es ist, welche Funktionen es im Körper leistet, welche Anzeichen für Mangel und Überangebot, welche Lebensmittel und Zubereitungen es enthält - wir haben alle diese Punkte im Detail besprochen.

Basierend auf dem Vorstehenden können einige einfache Schlussfolgerungen gezogen werden:

Inositol spielt eine sehr wichtige Rolle in vielen biochemischen Prozessen des Körpers.
sein Mangel verursacht eine Verschlechterung der menschlichen Gesundheit, insbesondere treten Probleme mit dem Nervensystem auf;
Vitamin B8 hilft bei der Beseitigung von nervösen Störungen, Übergewicht, Unfruchtbarkeit, Schlaflosigkeit, Atherosklerose und anderen Krankheiten.
Die Substanz ist sowohl in Lebensmitteln als auch in medizinischen Zubereitungen enthalten.

Gesundheit!

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