Tipps zum richtigen Sonnenbaden in der Sonne
Mit dem Beginn der ersten warmen Sommertage, wirIch träume sofort von einer kleinen Sonnenbräune in der Sonne, um den Kollegen und Freunden eine schöne Hautfarbe für den Neid zu geben. Oder in den Urlaub fahren, an den Stränden in Gedanken darüber, wie man schnell eine schöne Bräune bekommt. Weißt du, wie du dich in der Sonne richtig sonnen kannst? Nein? Jetzt werden wir darüber reden.
Eine nützliche Information
Dunkle Hautfarbe ist die schützende Reaktion IhresOrganismus auf ultravioletten Strahlen. Unter dem Einfluss von Sonnenstrahlen beginnen Zellen, Melanin zu produzieren (dies ist ein dunkles Pigment). Er gibt der Haut eine Schokoladenfarbe. Abhängig von den Eigenschaften jedes Individuums ist die Reaktion auf ultraviolette Strahlen unterschiedlich. Einige fehlen ein paar Tage, um eine bronzene Bräune anzuprobieren, und einige werden nicht eine Woche dauern. Alles ist sehr individuell.
Wie kann man sich in der Sonne richtig sonnen?
Menschen mit marmorierter weißer Haut sind überhaupt nicht bessernehmen Sie Sonnenbäder, sie müssen nur Kleidung aus leichten Stoffen (natürlich) tragen, damit die Strahlen durchdringen und die Haut bräunen. Vor kurzem gab es eine Meinung, dass Sonnenbaden generell schädlich ist. Aber versuchen wir diesen Mythos zu zerstreuen. Es ist zunächst notwendig, sich an das Prinzip des "Sonnenbadens in der Sonne" zu halten. Es ist notwendig, bis 12 Tage zu sonnen, weil in den Mittagsstunden sehr aktive UV-Strahlung, die mehr schaden als nützen wird. Oder versuchen Sie nach 16 Uhr in der Sonne zu liegen. Zweitens ist die Sonne eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Krankheiten wie Rachitis. Babys werden vorgeschrieben, Sonnenbäder für 10-15 Minuten zu nehmen, da dies die Hauptquelle für Vitamin D ist, wichtig für das Leben jeder Person. Vor vielen Jahren wurde sogar die Windpocken mit Sonnenschein behandelt.
Wenn Sie sich mit der Antwort auf die Frage beschäftigen, wieSonnenbaden in der Sonne, dann seien Sie nicht faul, früh aufzustehen und bis 8 Uhr zum Strand zu kommen. Denken Sie daran, dass Sie allmählich Sonnenbäder nehmen müssen. Beginnen Sie zuerst mit 15 Minuten, dann erhöhen Sie jeden Tag die Zeit, die Sie in der Sonne verbracht haben, und erhöhen Sie sie allmählich auf 3 Stunden. Je näher Sie dem Wasser sind, desto schneller sonnen Sie sich, was auf die Fähigkeit des Wassers zurückzuführen ist, die Sonnenstrahlen zu reflektieren. Wenn Sie aus dem Wasser kommen, ist es besser sofort mit einem Handtuch abzuwischen. Es muss daran erinnert werden, dass es verbrannt werden kann, während Sie im Wasser sind - Schultern und Rücken werden zuerst unter den sengenden Strahlen aufgestellt. Wie kann man sich in der Sonne richtig sonnen? Verwenden Sie Schutzausrüstung. Wählen Sie einen speziellen Sonnenschutz oder eine Lotion mit einem hohen Schutzgrad. Wir empfehlen dringend, auf dekorative Kosmetik für die Zeit des Strandurlaubs zu verzichten. Vergessen Sie nicht Ihre Sonnenbrille und natürlich einen Hut (Hut oder Panama) mitzunehmen.
Wie richtig sonnen Sie sich in der Sonne auf Menschen mit einer allergischen Reaktion, vielen Muttermalen auf dem Körper und anderen Hautproblemen?
Glauben Sie mir, mit solchen Problemen wird es stimmenSonnenbaden überhaupt nicht. Weil die Folgen einer sorglosen Einstellung zur Gesundheit schwerer werden. Ruh dich aus, schade dir nicht. Schöne Bräune!
</ p>>
