Wie man eine Bar in der Tür macht
Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf und führen Sie eine Reihe vonÜbungen, um die Muskeln in dem Ton zu halten, den ich jeden möchte. Aber was ist, wenn der Arbeitsplan sehr stressig ist und es absolut keine Zeit gibt, den Fitnessclub zu besuchen? Hausgemachte Bar wird Ihnen helfen. In der Tür, um eine solche Konstruktion zu etablieren, ist nicht sehr schwierig.
Sie können damit Muskeln aufblasenHände, Rücken, Druck und Dehnung der Wirbelsäule. Und wenn Kinder in der Familie sind, wird die Bar in der Tür eine notwendige Struktur für die Befestigung von Schaukeln oder Turnringen werden. Wir bieten Ihnen verschiedene Varianten der Herstellung solcher Universalsportgeräte an.
Natürlich können Sie immer zum nächsten gehenSportgeschäft und kaufe ein bereits fertiggestelltes Modell. Der moderne Markt der Spezialausrüstung für Sport bietet eine große Auswahl an. Aber es ist viel interessanter, eine Stange in der Türöffnung unabhängig herzustellen und zu installieren.
Um das Modell auf dem ersten zu montierenOption, Sie brauchen einen dicken Schaft für eine Schaufel und ein Brett etwa drei Zentimeter dick. Die Lösung ist sehr einfach. Dieses Modell kann ein Gewicht von etwa hundert Kilogramm aushalten und wird innerhalb weniger Stunden hergestellt. Messen Sie zunächst die Breite der Türöffnung in der richtigen Höhe und setzen Sie die Markierungen auf den Türpfosten. Säge einen Stock der gewünschten Länge vom Griff. Wir decken es mit Lack und lassen es trocknen.
Jetzt bereiten wir den Verschluss für die Querlatte vor.Dazu schneiden wir zwei Rechtecke vom Brett aus. Ihre kurze Seite ist gleich der Breite des Türpfostens und die lange Seite ist dreimal so groß wie der Durchmesser der Querstange. Wir platzieren die Rohlinge vertikal, teilen sie visuell in drei Teile und machen Markierungen mit einem Bleistift.
In der Mitte setzen wir senkrecht den Ausschnitt undKreis. Konzentrieren wir uns auf den Durchmesser des Kreises, zeichnen wir zwei vertikale Linien. Wir haben einen rechteckigen Zuschnitt, in dessen Inneren ein längliches Stück mit einem abgerundeten unteren Ende gezeichnet ist. Mit einer Stichsäge, schneiden Sie es vorsichtig und schälen Sie die Kanten mit Sandpapier, erhöhen Sie die Öffnung um 2 Millimeter auf jeder Seite. Fertige Knüppel mit Lack abdecken und trocknen.
Jetzt bleibt nur noch ein horizontaler Balken drinTüröffnung. Wir fokussieren uns auf die Markierungen am Türpfosten und legen das Werkstück so, dass es wie ein umgekehrter Buchstabe "P" aussieht, und schrauben es an vier Stellen auf lange Schrauben. Außerdem befestigen wir das zweite Werkstück auf der gegenüberliegenden Seite des Gelenks. Nachdem wir die Querstange über den Befestigungen gelegen haben, führen wir sie in die erzeugten Rillen genau ein.
Gute und zuverlässige Querstange in der Türwird aus einem Metallrohr mit einem Durchmesser von etwa 4 cm erhalten. Um es herzustellen, benötigen Sie ein Stück Rohr, das sechs Zentimeter lang ist als die Breite der Türöffnung. Auf jeder Seite unseres Knüppels machen wir vier Sägen mit einer Tiefe von drei Zentimetern und bekommen vier kleine Blütenblätter. Mit Hilfe des Bulgaren entfernen wir zwei von ihnen.
Wir bekommen eine Pfeife, auf jeder Seite davon zweiRegisterkarten, die einander gegenüberliegen. Wir biegen sie nach außen und bilden einen Winkel von 90 Grad. Mit Hilfe eines Bohrers bohren wir in jede Öse ein oder zwei Löcher. Reinigen Sie das Werkstück vollständig von der alten Farbe bis zum Metallglanz. Wenn Sie ein Metall statt eines Stahlrohrs verwenden, muss es nach dem Abisolieren in der richtigen Farbe lackiert werden. Tragen Sie vorsichtig eine horizontale Stange auf die Türöffnung auf und befestigen Sie sie mit langen selbstschneidenden Schrauben. Danach genießen wir gerne.
Die horizontalen Balken und der Querbalken befinden sich in der TürEs gibt nur einen Nachteil. Dieses Modell ist ideal für sportliche Aktivitäten für Kinder. Ein Erwachsener muss seine Beine beugen, um Übungen auszuführen, die den Körper hochziehen. Und die Standardbreite der Türöffnung ist zu klein. Wenn Sie große Dimensionen oder hohes Wachstum haben, denken Sie darüber nach, eine Bar zu machen und sie dann im Korridor zu fixieren.
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